Schlafstörungen im Alter sind kein Schicksal
„Ältere Menschen schlafen weniger tief als jüngere. Der Schlaf ist störanfälliger und wird leichter unterbrochen“erläutert Dr. Helmut Frohnhofen, Direktor der Tagesklinik Geriatrie im Zentrum für...
View ArticleEnergiesparlampen verursachen u. a. auch Schlafstörungen
Ein zu hoher Blauanteil im Licht von Energiesparleuchten unterdrückt die Bildung des Schlafhormons Melatonin, sagt ein Schlafforscher – warnt aber vor Panikmache. Energiesparlampen können nach...
View ArticleSchlafmangel erhöht das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach den Wechseljahren
Frauen, die nach den Wechseljahren wenig und schlecht schlafen, haben ein erhöhtes Brustkrebsrisiko. Das haben jetzt Experten der Universität Cleveland herausgefunden. Sie warnen davor, dass...
View ArticleWas hilft bei Schlafstörungen?
Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft gerädert. Meist helfen schon ganz einfache Tricks, um sich in der Nacht richtig zu erholen. Schlafmangel ist ein Leiden, dem man erst mal auf...
View ArticleWas tun gegen das Schnarchen?
Der Partner schnarcht und man glaubt verrückt zu werden… Wer todmüde im Bett liegt, aber nicht einschlafen kann, weil der Partner nebenan einen ganzen Wald abzusägen scheint, der ist sicher der...
View ArticleWenn das Schlafengehen zur Qual wird – Schluss mit Schlafstörungen
Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden tagtäglich unter Schlafstörungen. Ein recht häufiger Grund dafür ist auch der falsche Umgang mit Schlaf. Das sagen viele Schlafexperten. Erfahren Sie, was...
View ArticleSchlafstörungen nehmen in Deutschland sehr stark zu
Immer mehr Bundesbürger haben Probleme mit dem Schlafen. Mögliche gründe liegen in gesellschaftlichen Regeln, die der Biologie zuwiderlaufen. Millionen Deutsche kommen nachts nicht zur Ruhe. Allein...
View ArticleSchlafstörungen mit Homöopathie bekämpfen: Eine sinnvolle Alternative oder...
Ärger im Büro, Stress in der Familie, Zukunftsängste, Geldnöte – all diese Sorgen können zu einer nächtlichen Schlaflosigkeit führen. Anerkannte Experten warnen seit Jahren: Einschlafprobleme und...
View ArticleSchlafstörungen – Was tun, wenn der Schlaf ausbleibt?
“So richtig nett, ist’s nur im Bett”, heißt es im Schlager. Immer mehr Menschen können dagegen ein ganz anderes Schlaflied singen. Allerdings kein fröhliches, denn sie leiden unter Schlafstörungen....
View ArticleHilfe, ich kann nicht schlafen!
Gesunder Schlaf ist wichtig – das weiß jeder. Doch was kann man tun, wenn man nun mal wach liegt? Die erste Regel lautet: nicht in Panik geraten! Wenn bei unserem Handy der Akku zur Neige geht, hängen...
View ArticleSchlafstörungen: Männer weniger betroffen als Frauen
Männer leiden wesentlich seltener unter Schlafstörungen als Frauen. Während fast 25 % aller Frauen unter Ein-oder Durchschlafproblemen leiden, sind Männer nur halb so oft betroffen. Um Schlafstörungen...
View ArticleSchlafstörungen fördern im Alter die Vergesslichkeit
Im Alter werden viele Menschen vergesslich. Ein Forscherteam führt dies in Nature Neuroscience (2013; doi: 10.1038/nn.3324) auf eine Atrophie im Sitz des Langzeitgedächtnisses zurück sowie auf...
View ArticleSchlafstörungen – die Einrichtung des Schlafzimmers ist auch wichtig
Viele Schlafzimmer in Deutschland gleichen eher einem Abstellraum. Das kann auch durchaus zu Schlafstörungen führen. Warum die Ausstattung des Schlafzimmers für einen guten Schlaf so wichtig ist. Die...
View ArticleSchlafphasenwecker – was ist das und wozu dient er?
Mit einem Schlafphasenwecker zu besserem Schlaf. So kann es gehen: Insgesamt hat der Mensch fünf verschiedene Schlafphasen. Normalerweise beginnt die Phase 1 kurz nach dem Einschlafen und es folgen die...
View ArticleAlkohol und Schlaf – Nützt das Gläschen zum Einschlafen?
Wie der Schlummertrunk die Erholung raubt Ein, zwei Biere als Einschlafhilfe – kann das funktionieren? Ja, aber zu einem hohen Preis. Alkohol beeinflusst den Schlaf auf mehrere Weise. Schlafstörungen...
View ArticleWarum Schlafmangel richtig gefräßig macht
Wer zu wenig schläft, neigt zu einem größeren Appetit und wird im Zweifel dick. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt, was hinter dem Effekt stecken könnte: Schuld sind demnach Hormone – bei Männern und...
View ArticleSchlafstörungen – bewusster Leben kann schon eine Lösung sein
Viele Menschen, die unter Schlafstörungen und Schlaflosigkeit leiden, wissen oftmals keinen Rat mehr und sind der Verzweiflung sehr nahe. Oftmals sind die Ursachen für die Schlafstörungen sehr...
View ArticleSchichtarbeit und Schlafstörungen
Jeder dritte Schichtarbeiter klagt über Schlafstörungen Licht ist der Motor des Lebens. Seit Urzeiten gingen die Menschen ins Bett, wenn es dunkel wurde, und standen wieder auf, wenn es hell wurde....
View ArticleWas tun bei Schlafstörungen?
Schlafstörungen: Was tun? Wer kennt das nicht? Wir liegen unruhig im Bett, wälzen uns von einer Seite auf die andere und können nicht einschlafen. Auch das Schäfchenzählen führt nicht zum gewünschten...
View ArticleMit richtig gutem Schlaf fit durch den Tag
Guter Schlaf ist unheimlich wichtig für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Leider sind Schlafstörungen weit verbreitet, und das nicht nur im Alter sondern oftmals schon in jungen Jahren. Doch...
View ArticleWas Sie gegen Einschlafprobleme tun können
Kaum etwas ist auf Dauer gesehen so quälend wie Einschlafprobleme. Letztlich wirken sich die Probleme beim Einschlafen auf die gesamte Qualität des Schlafens und der einzelnen Schlafphasen aus. So...
View ArticleGut schlafen und entspannt aufwachen
Gut schlafen zu können, also ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Wohlgefühl und für Leistungsfähigkeit. Wer abends schnell einschläft und am anderen Morgen ausgeruht aufwacht, kann seinen Tag...
View ArticleSchlafstörungen im Sommer bei nächtlicher Wärme
Der Sommer ist da und die damit verbundene Hitze tagsüber, die auch nachts nicht immer weichen will, führt oftmals zu erheblichen Schlafstörungen So lauschig die nächtliche Hitze auch ist: Viele...
View ArticleKann man das Schlafen auch verlernen?
Wir machen den Zeitpunkt und die Dauer des Schlafs zur Entscheidungssache und vernachlässigen dabei die innere Uhr. Das rächt sich, warnt Schlafforscher Till Roenneberg. Denn wer nicht richtig schläft,...
View ArticleNächtliches Schwitzen als Schlafhemmer
Jeder Mensch verliert durch Schwitzen durchschnittlich einen halben Liter Flüssigkeit pro Nacht. Nimmt das nächtliche Schwitzen jedoch Überhand, kann dies unter Umständen sogar Schlafstörungen...
View ArticleSchlafen ist auch lernbar
Über ein Drittel der Bevölkerung leidet vorübergehend oder gar regelmässig an Schlafstörungen. Fünf Prozent nehmen regelmässig Schlafmittel ein – Tendenz steigend. Viele Schlafmediziner schlagen einen...
View ArticleSchlafstörungen – immer mehr Menschen leiden darunter
Schon in den vergangenen Jahren gab es vermehrt Berichte darüber, dass hier mit Blick auf Deutschland zahlreiche Menschen immer öfters unter Schlafstörungen leiden. Wer nicht genügend Schlaf erhält,...
View ArticleSchlafstörungen – Smartwatch soll helfen
Neue Software für Smartwatch erkennt Schlafmuster und ist ein nützliche Hilfe zur Bekämpfung von Schlafproblemen. Forscher haben ein neues Softwareprogramm für eine Smartwatch entwickelt, das für...
View ArticleNach einer erholsamen Nacht frisch und ausgeruht den Tag beginnen
Gut schlafen ist wichtig für die Gesundheit und unsere Leistunsgfähigkeit. Morgens fit und ausgeruht aufzuwachen ist keine Traumvorstellung. Wie man besser und richtig schläft – unsere Tipps für einen...
View ArticleWie Sie die richtige Matratze finden
Nur wer gut schlafen kann, fühlt sich am Morgen frisch und ausgeruht. Die richtige Matratze spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dem Körper die nötige Erholung zu verschaffen....
View ArticleGesunder Schlaf durch Wasserbetten
Sie wollen endlich gut schlafen? Ziehen Sie den Kauf eines Wasserbetts in Erwägung! In einem Wasserbett schlafen Sie, als ob Sie schweben. Schlafstörungen und Rückenschmerzen können sich deutlich...
View ArticleWasserbetten können den Schlaf deutlich verbessern
Die richtige Wahl des Bettes ist sehr wichtig. Die richtige Wahle bei Wasserbetten erst recht. Mittlerweile gibt es eine große Auswahl von Wasserbetten, auch im Internet. Sehr empfehlenswert ist u.a....
View ArticleRuhig und gut schlafen im Wasserbett
Wieder gut schlafen können, der Wunsch vieler Menschen Wieder gut schlafen können, das ist der dringende Wunsch vieler Menschen, die unter quälenden Schlafstörungen leiden. Gesunder Schlaf wird dann...
View ArticleSchlafstörungen und Mikronährstoffe. So hängt es direkt zusammen.
Fast alle unter Schlafstörungen leidenden Menschen haben einen mehrfachen Mikronährstoffmangel! Unter Schlafstörungen/Schlaflosigkeit leiden in Deutschland über 30 % aller Erwachsenen. Am häufigsten...
View ArticleWarum ein Wasserbett viele Schlafprobleme lösen kann
Menschen, die seit langem über Schlafstörungen klagen, haben einen großen Wunsch, sie möchten endlich gut schlafen. Gesunder Schlaf ist essentiell wichtig für das Wohlbefinden. Wieder gut schlafen...
View ArticleWenn die Nacht zur Qual wird -Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden
Sie finden häufig keinen Schlaf, haben Probleme durchzuschlafen oder fühlen sich am Morgen matt und unausgeschlafen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Schlaflosigkeit ist ein Massenphänomen....
View ArticleWenn man mal nicht schlafen kann
Wenn man Nachts keine Ruhe findet, kann das viele Gründe haben. Ebenso vielfältig sind die Mittel, die gegen Schlafstörungen helfen können. Das klassischen Schäfchen zählen ist dabei...
View ArticleDeutsche leiden zunehmend unter Schlafstörungen
Immer mehr Deutsche haben Probleme beim Einschlafen und schlafen Viele Deutsche wachen nachts mehrmals auf und wieder andere schlafen zwar durch, finden aber im Schlaf keine Erholung und sind morgens...
View ArticleJeder Zehnte leidet an Schlafstörungen
Ständige Reizüberflutungen schaden dem Schlaf, sagen Schlafmediziner. Warum Schlafstörungen der Gesundheit schaden, und wie man erholsamen Schlaf findet. Die alljährliche Zeitumstellung von Sommer- auf...
View ArticleSchlafstörungen: Ein Drittel der Deutschen leidet an Schlafproblemen
Schlafstörungen sind ein großes Problem geworden Nichts ist so heil- und erholsam für Körper und Seele wie ein tiefer, ruhiger Schlaf. Und eigentlich scheint auch nichts einfacher zu sein als schlafen....
View ArticleÄngste auf natürliche Weise lösen und besser schlafen können
Schockierende neue Studie, die vom amerikanischen Psychologenverband APA (American Psychological Association) veröffentlicht wurde. Bei Jugendlichen, die von ihrem Hausarzt Schlaftabletten oder...
View ArticleAblauf in einem Schlaflabor
Ein guter gesunder Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen und energiegeladenen Tag. Umso frustrierender ist es, wenn es einem in der Nacht nicht gelingt, sich ausreichend von den Strapazen des...
View ArticleWas kann man tun bei Schlafstörungen?
Mal endlich wieder gut schlafen können…. Schlafstörungen sind eine ernst zu nehmende Sache. Zu wenig Schlaf kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Depressionen und einem erhöhten Stresslevel führen....
View ArticleZwölf ernste Folgen von Schlafstörungen
Schlafmangel hat sowohl physische als auch psychologsiche Folgen. Ein erholsamer Schlaf verbessert die Lebenserwartung. In verschiedensten wissenschaftlichen Studien wurde bestätigt, dass...
View ArticleSchlafstörungen und Fatigue sind bei Rheuma häufig anzutreffen
Rheuma und Schlafstörungen – ein häufiges Zusammentreffen 40 bis 60 Prozent aller Rheumatiker leiden im akuten Stadium der Erkrankung an gestörtem Schlaf. Dies berichtet Prof. Dr. med. Geert Mayer,...
View ArticleBei Schlafstörungen – Aminosäuren – Körperchemie für guten Schlaf
Wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist, gut schlafen zu können, wird jeder nachvollziehen können, der schon einmal an Schlafstörungen oder sogar Schlaflosigkeit gelitten hat. In welchem Umfang...
View ArticleSchlaflosigkeit: Tipps um besser einschlafen zu können
Haben Sie auch schon mal bis zu 1000 Schafe gezählt? Dann ist es allerhöchste Zeit, Ihre Aufenthalte im Bett zu verbessern. Von wegen „Schlaf dich gesund“. Ihr Hals fühlt sich an wie die Sahara, die...
View ArticleSchlafstörungen in den Wechseljahren – es könnten die Hormone Schuld sein
Wenn Schlaprobleme während des Klimakteriums auftreten, sind es meist die Hormone die Ursache Morgens klingelt der Wecker und Sie haben sich nur von einer Seite auf die andere gedreht und kaum ein Auge...
View ArticleBesser schlafen im Wasserbett
Das Wasserbett findet immer mehr Anhänger, denn es hat nachweislich Erfolg bei Schlafproblemen. Fester, erholsamer Schlaf ist extrem wichtig, um am nächsten Tag leistungsfähig zu sein. Haben wir...
View ArticleWarum für einen guten Schlaf die richtige Matratze wichtig ist
Nahezu acht Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut. Die Gründe sind: zunehmender Stress im Beruf und Alltag, vorwiegend sitzende Tätigkeiten am Arbeitsplatz sowie Bewegungsmangel. Die...
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